趣味运动会活动方案策划,趣味运动会项目规则介绍及玩法

策划:林华拓展培训 2021-08-17

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发布日期:2021-08-17 08:53:45 发布人:林华拓展培训 浏览次数:334

关键词 : 趣味运动会活动方案策划,趣味运动会项目规则介绍及玩法

导读: 林华拓展学院攻略助手,团建游戏、趣味运动会拓展培训项目操作,一看就会的户外拓展游戏。户外拓展项目、趣味团建项目、趣味运动会游戏项目,百万企业都在用的团建攻略平台。


项目介绍

“趣味运动会”是运动会的延伸,但传统的运动项目中,大多都以竞技为目的,对参与者的体能与技巧要求特别高,需要长时间的训练,才能掌握一定的技巧,这只能适合,少数从事体育运动者,而不适合全民运动。而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动。那趣味运动会有哪些游戏项目呢?听林华为您讲解:


俄罗斯方块

比赛方法及规则:参赛队员在起点做好准备,裁判发令后,每人一块道具并跑向终点摆放好器材,然后返回终点由下一名参赛队员接力,以此类推,直至所有方块摆放正确,用时少者队伍名次靠前。

注意事项:个参赛队员每次只能拿一个方块,并只能移动一次。


穿越障碍四件套

比赛方法及规则:参赛队员在起跑线上做准备,裁判发令后,队员依次通过跨越充气跨栏、下蹲穿越钻网通道、翻越充气墙体、穿越地网陷阱、跨越鱼跃龙门后从旁侧返回起点接力下一名队员。最后总用时最少队获胜。

注意事项:参与人员需跨过或跳起越过障碍,不得从旁边绕过和障碍下方穿过,违规一次加时5秒


车轮滚滚

比赛方法及规则:每轮比赛队员移动气垫往前行进,整体越过终点线后,换下一组队员接力比赛,最后一组队员整体越过终点线后比赛结束,计时停止,用时少者排名靠前;

注意事项:在比赛中,气垫必须离地,如果着地则加罚5/次,如女队员掉地,则队伍加罚5秒,且必须在原地重新调整好后才能继续出发比赛。


旱地龙舟

比赛方法及规则:比赛开始前, 6-10名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后,6-10名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程50米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。

注意事项:赛程中,不得在地上拖拉器械前进,否则根据拖拉情况裁判酌情处罚,加时5秒。行进中每名队员都必须手持把手,任何人不得脱离器械前行,否则每次加时5秒。在比赛时人和器材不能分离,始终骑行与器材上


龟兔赛跑

比赛方法及规则:比赛前,所有参赛队员站立于器材中,裁判发令后,5名队友一起用手提着套圈上的把手协作前进,完成 30 米直线距离后与另外一组队友接力返回。以“龟”或者“兔” 器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,按用时最短的顺序排名;

注意事项:队员不能脱离道具,否则每犯规一次加罚 5 秒


愤怒的小鸟

比赛方法及规则:每名队员三次投射机会,投中对应靶号得对应分数,所有队员依次投射,得分累加,得分多者名次列前。如果分数相同看用时,用时少者名次列前。

注意事项:要在规定区域投射,不得移动弹射器,目标区域内不得有人员过往。


同舟共济

比赛方法及规则:比赛开始前,参赛队员拿起两块充气竹筏站于起跑线后,裁判法令后,队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点将竹筏收回为计时结束,用时少者名词前列。

注意事项:

1、比赛开始前,比赛器材必须放置在起跑线后。

2、比赛过程中,参赛球员不得越过指定赛道;若有队员变道或阻碍其他队队员将直接取消其比赛资格。

3、比赛过程中,任何参赛队员被推或被脱离指定赛道,只要未获得实际利益,可以继续保留其比赛资格。


鸿运当头

比赛方法及规则:每队平均分为2组,起点1组,折返点1组,队员手举大彩球准备。当听到裁判发令后,队员手举着道具迅速跑到折返点进行换人之后,再以同样的方式返回起点,用时少的队伍名次列前。

注意事项:在比赛过程中队员的手不能离开道具上的把手,脱离把手需原地等待队员调整好,才可继续出发。如若有队员脱离继续前进,加时20秒。人和道具过折返线才可以


毛毛虫

比赛方法及规则:比赛开始前, 6-10名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后,6-10名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程50米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。

注意事项:赛程中,不得在地上拖拉器械前进,否则根据拖拉情况裁判酌情处罚,加时5秒。行进中每名队员都必须手持把手,任何人不得脱离器械前行,否则每次加时5秒。在比赛时人和器材不能分离,始终骑行与器材上,每人有一只手抓住绳带,否则处罚(加时间2 秒)。裁判鸣哨后出发,提前出发者处罚,(至少加时间N秒)


巨笔写字

比赛方法及规则:团队人员分成6-8人一批,只到团队所有人都有完成一次书写,一起拥挤地可能会踩到别人的脚跟地,快速而又平稳地抬着巨笔依次上前书写文字,每组书写文字内容统一,要求书写工整,不跑线、墨水不外溅,否则视为挑战失败,重新来过书写完成后立即教练确认

注意事项:赛程中,速而又平稳地抬着巨笔依次上前书写文字,每组书写文字内容统一,要求书写工整,不跑线、墨水不外溅,取字体最佳为最好成绩


碰碰球/泡泡足球

比赛方法及规则:

玩法一、在规定的领域内,参赛选手进入碰碰球内。比赛开始,一个人把另一个碰出规定的范围内,一方算胜。

玩法二:以足球赛的方式进行比赛5人一队,以进球最多的为赢。

注意事项:2个队伍可以相互冲撞进行抢球(女生可以撞女生,男生不能撞女生),直到踢进所属球门记1分。每轮游戏计时5分钟


碰碰球/星球大战

比赛方法及规则:在规定的领域内,参赛选手进入碰碰球内。比赛开始,一个人把另一个碰出规定的范围内,一方算胜。

注意事项:2个队伍可以相互冲撞进行抢球(女生可以撞女生,男生不能撞女生),直到踢进所属球门记1分。每轮游戏计时5分钟


协力同行/疯狂瑜伽球

比赛方法及规则:队员站好位置,从起点到达终点,过程中瑜伽球不可掉下脱落,如有脱落需把球重新捡起继续前行

注意事项:过程中球不可掉地上,如掉地下加时5秒,每组采用接力形式比赛,直全队人员接力完全后计时结束,用时最短的成绩为胜、每轮游戏计时5分钟


真人飞行棋

比赛方法及规则:队员分别为棋子是由四种颜色组成的,上面画有飞机的图形,最多可以四个人各拿一种颜色一起玩。飞行棋里有一 个骰子你只要转动骰子,骰子停下来的时候正面是几,你就走几步。但是刚开始时只有投到六,你的飞机才能起飞,并且投到六你还有机会再投一次。特别说明的是,到终点时走的步数要正好到达才算胜利,不然要返回来走。

注意事项:比赛过程中队员不可将话,全员听从总指挥安排


心心相印/背夹瑜伽球

比赛方法及规则:每队分成4组,每组2人,设置起点和终点,起点和终点分别站两组队员,背夹一球,从起点出发,步调一致向前走,到终点后给下一组接力,进行接力时,接力方必须在线内完成接力活动,以最后完成用时最少的队伍为胜,球不允许掉落,掉落必须拣起从掉落地再次出发。

注意事项:球不允许掉落,掉落必须拣起从掉落地再次出发。球落地了可以用手捡起,必须返回起点重新出发,在赛道内比赛,不能用手接触球


疯狂指压板

比赛方法及规则:2个赛道,共设置六大关卡:跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板,参赛者必先击掌交接,最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛,用时少的队伍优胜。

注意事项:比赛开始前,队员分别在各自负责的关卡接力点做准备,服从裁判指令,裁判鸣哨第一名队员才可出发;比赛采取及时制,以裁判哨声为计时起点,以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点,用时少的队伍优胜;参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行,犯规取消比赛成绩;各队员之间接力必须采用击掌的形式,犯规取消比赛成绩


通天塔/能工巧匠

比赛方法及规则:每队8名队员,每队有48张垫子。参 赛队员要把48张垫子拼成8个正方体 叠在一起,倒数10秒不倒,裁判停止计时,用时少的队伍名次列前。


袋鼠运瓜

比赛方法及规则:每队4名队员,裁判发令后,1号队员抱球跳向B点,将球交给B点的2号队员后返回起点取球; 2号队员抱球跳向C点将球交给C点的3号队员后返回B点接球; 3号队员抱球跳向D点,将球交给D点的4号队员后返回C取球; 4号队员抱球跳向终点,将球放进球筐后返回D点接球,赛程30-80米,以最后一球落筐为计时停止,用时最少者为胜。

注意事项:比赛开始前,队员分别在各自负责的关卡接力点做准备,服从裁判指令,裁判鸣哨第一名队员才可出发;比赛过程中球不可掉落,掉落一次加时5


抢滩登陆/抢占高地

比赛方法及规则:每队4名队员,裁判发令后,每队出4人,时间以60秒为限制。队分别站 在离圆形台2米远的位置(垫子边沿置),  听到开始的哨声后,抢占高台,最后10秒提 醒“拍照了”外围工作人员(镜头定)照 一张,在时间结束后镜头内队伍人完整,同时露出上下两排牙齿的联队人多的


协力云梯

比赛方法及规则:比赛开始前,参赛人员在起跑线上做好准备,裁判发令后,队员依次通过各个环节后返回起点将接力棒交给下一名队员,最后用时最少队为胜。

注意事项:比赛开始前,队员分别在各自负责的关卡接力点做准备,服从裁判指令,裁判鸣哨队员才可出发;用时最少的为胜


节节高升/合理搭建

比赛方法及规则:

[团队挑战] 5块盒子起挑战,上不封顶,哪一队搭建的最高则获胜,中途掉落则挑战失败。可多队同时进行,考验团队勇气和默契,要稳定和心细

[速度比拼] 每个队伍5块盒子以上;在最短时间搭建完成的队伍获胜;要速度和配合

[双方混战] 使用同一套道具,双方轮流搭建,某一方搭建时掉落,则队伍失败,可5盘3胜制;可刻意制造难度


转布条游戏/爱的魔力圈

比赛方法及规则:将5米/10米长的布带,通过转圈缠在身.上,然后迅速跑到对面队友处,在不用手的前提下,将布条缠到队友身上,以此类推,直到最后一名队友完成即可。用时最短的队伍获胜。


手忙脚乱/手脚并用

比赛方法及规则:两人一组同时出发,按照正确的脚印、手印障碍指令前往终点,用时最短者获胜;中途出错需重头再来! (道具内标注脚印、手印、障碍指令


珠行万里/南水北调

比赛方法及规则:所有队员一字排开,相互交叉站立,手握U型槽,待裁判喊开始的时候,将球放入槽内开始滚动。将杯子放在规定距离(根 据场地情况而定),最终把球运到杯子里面视为成功,途中掉落需重新开始,用时短获胜


摸石头过河

比赛方法及规则:每个队员3块砖,队员两脚分别踩在两块砖上,手里拿一块砖,裁判吹哨时,队员即可启动。脚下的砖块,用手拿起右脚砖块放在前方,这样依次前进,直到终点。途中若有脚落地,即为犯规,不计成绩需要回到起点重新开始。


踩蹦蹦/疯狂踩气球

比赛方法及规则:首先戴上护目镜及头盔,将气管安装到脚泵上,脚用绑带系好。将气球安装到头盔出气口上,用橡皮筋扎好(防止脱落)组游戏者开始比赛,通过脚踩打气筒不停给头顶气球充气。在规定时间内,先充爆气球为获胜者若未充爆气球,气球大的一队获


二人三足/蛟龙出海

比赛方法及规则:各队分成4组(一男一女为一组)排成纵队面对雪糕筒各队第一组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起,站在起跑线后,双脚不能踩在起跑线或者越过起跑线。其中一人拿着接力棒,两人互相搂肩准备走。裁判员喊“预备,开始”后游戏正式开始。各队第一组循着指定赛道向前走,越过赛道线者为输。当第一组绕过雪糕筒再循着指定赛道走回起跑线将手中的接力棒交给第二组后,第二组即可开始走。


双向拔河/多向拔河

比赛方法及规则:比赛采取三局两胜制在场地上画3条平行的短线,间隔2米,居中的为中线,两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等,同时上场

注意事项:各队选一名指挥员,队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧,裁判员发出“预备”口令,双方队员站好位置,拿起拔河绳,拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后,双方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方


众星捧月

比赛方法及规则:队员分别抓住把手,另外一个人放置活力球裁判发令后,一分钟时间内,颠球次数最多的队伍获胜也可设置赛程,途中球不可落地,用时最少的队伍获胜。


一锤定音

比赛方法及规则:

1队员只能在比赛区域内比赛

2、进入区域内的队员必须戴上眼罩

3、手握道具锤,被对方道具锤砸中者淘汰,生存人数最多的为获胜队


充气足球九宫格射门

比赛方法及规则:每名成员有5次射门机会,足球门上的九个格的得分分别是上面三格5分、4分、5分;中间三格3分、2分、3分;下面三格1分、1分、1分。随裁判比赛开始,跟随裁判哨声成员依次踢出五个球,五次射中的成绩总和为该成员最终成绩。成员最终成绩。


袋鼠跳跳

比赛方法及规则:等裁判发起口令后,每组队员开始奋力开始游戏、队员跳到对面终点,把跳跳袋传递给下一名队员、每组队最后一名队员,率先冲刺到达终点的获胜


光盘拔河

比赛方法及规则:每轮每队各派出一人,将彩虹圈戴在腰间并把光盘放置在彩虹圈的中间。随后40秒内,不断扭动腰肢,让光盘随着彩虹圈转动起来~,40秒结束后,将光盘转到对方区域者获胜


公鸡下蛋/抖球游戏

比赛方法及规则:组员带上道具,在规定时间内(1-3分钟)开始挑战,快速摇摆臀部,迅速的把球全部抖出,用时最短,球全部抖出者获胜!


诸葛吃糖

比赛方法及规则:兄弟团戴上跑男同款诸葛帽,将糖绑在绳子上,比比看谁先吃到眼前的糖,由糖引发的战乱,现场气氛瞬间嗨翻。可团队计时挑战,在规定时间内把糖吃完,也可分组比赛,更显趣味。



水上趣味运动会项目:

水上陀螺

比赛方法及规则:参赛队员会分到一个漂浮平台,比赛开始后,所有队员划动漂浮平台,冲向对面的旋转大陀螺,靠近边缘,借助团队协作配合,爬上充气旋转大陀螺。


水上大冲关

比赛方法及规则:水上大冲关项目-功能易于实现等特点制作而成的具有趣味性、运动性、娱乐性、主题表现性等优势的闯关乐园。水上冲关乐园多以青少年为主要参与对象,选手需运用钻、爬、骑、沿、穿、滑、跳等动作顺利通过每个关卡还有创新设计的超级关卡。赛道8个关卡,惊险刺激,夺人眼球。


水上拔河

比赛方法及规则:各队派出6-10名伙伴参与,分别站浮垫上,手握拔河绳,团结一致,竭尽全力将对方拉过来(或者规定绳子中间红色标志越过越过一定的距离即可获胜)。水上拔河是力量和技巧的比赛,融趣味与竞技于一体。在起伏不定的浮垫上用力,队员之间协调。


水上趣味龙舟赛

比赛方法及规则:利用提供的充气龙舟道具,每队选出6名队员5男1女,所有人骑在龙船背上,利用双手划水,通过一段指定区域,用时少者获胜。项目规则:必须所有队员共同参与,不得离开道具,违者罚停5秒。


水上龟兔赛跑

比赛方法及规则:利用双手、或双脚划水,通过一段指定区域,用时少者获胜。项目规则:每组5,不得离开道具,违者罚停5秒。


水上趣味投篮

比赛方法及规则:

玩法1 :全组人依次投篮,每人投进球得分,计总分

玩法2:每组6-8人,以打蓝球的方式对打,进球得分


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