2021年全新100种趣味团建拓展项目游戏规则介绍及玩法

策划: 2020-12-22

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发布日期:2020-12-22 11:03:46 发布人:林华拓展培训 浏览次数:593

关键词 : 2021年全新100种趣味团建拓展项目游戏规则介绍及玩法

导读: 趣味团建拓展项目游戏规则讲解,林华竭力为你提供多种优质团建方案,此攻略为您介绍了多种拓展游戏项目的规则玩法,让您的拓展行程更添光彩


项目介绍

地面拓展游戏项目

投壶

项目介绍:活动项目叫做投壶,这是一个古代贵族运动,非常的高雅,等一下每组指派3-5位伙伴参加挑战,每个组发放8只箭,进行投壶比赛。你们的任务是:把箭尽可能的投进前面的箭筒中。

项目规则:

1、游戏顺序由掷箭决定,每组派出一名参赛队员,各掷一只箭,离箭筒近的组,有选择先后的权利;

2、脚不能超过起点线,不然投进筒的箭无效;

3、得分规则:八进1得1分,八进2得1+2分,八进3得1+2+3分;

4、最后看得分多少确定胜负。


百人战鼓

项目介绍:百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子,要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端,然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球,项目的难度在于人数众多,如何调整个人节奏,维持整个团队的一致步伐?“齐鼓共进,同心跨越”,这不仅是《鼓舞飞扬》的培训目的,也是各企业的团建目标!(百人战鼓)人数多,场面震撼。

项目规则:要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端,然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球,舍得目标,在一次次的突破中完成自己做定的目标


珠行万里

项目介绍:意识到每个成员都是团队中的一个重要“环节”,都是必不可少的。一定要控制节奏,不能贪快,最后的胜利才是最重要的。一定要有统一的指挥,政出多门肯定做不是好事情。要有密切的协作配合,当同伴有失误的时候,赶快提醒,共同的成功必须要有密切配合和协作。做好自己的分内之事,保障“链条”顺利工作就是对团队最大的助力

项目规则:

1、该项目将以小队为单位进行两轮PK,第一轮和第二轮的规则有所不同。

2、在第一轮,每队负责运输一个球,球向前滚动过程中,高尔夫球不可以停顿,不可以回流,不可以落地。

3、任何学员的身体的任何部位不可以接触高尔夫球,否则就要全队回到起点重新开始。


轨道传递

项目介绍:团队成员手拉细线,形成三个平行轨道空间,通过配合协作使网球在轨道中安全的行走到终点,最后安全进入桶中,网球行进过程中不允许掉落。

项目规则:

1、项目操作过程中,所有人员只能接触绳头拉环,形成平行轨道;

2、三条轨道必须形成z字形首尾相接,且轨道之间不能互相接触;

3、整个轨道上同一时间,只能有一个网球运行;

4、球运行在哪个轨道,哪个轨道的伙伴双脚不允许移动;

5、挑战过程中网球不能脱轨,也不能接触除轨道外其他任何东西;

6、三个网球安全通过平行轨道,抵达终点桶中,才算挑战成功。


合力建塔/节节高升

项目介绍:塔钩处系上足够数量的绳索,在所有人的控制下一起吊起相应的基础版块,并摞起来就能获胜。

项目规则:

1、每位队员在不能说话的条件下运用已有的积木,按照规定的方法,用最短的时间建造一座符合要求的塔即可;

2、以筑塔所用时间最少,筑塔较标准者为胜出;

3、要求学员不能发出声音,每人发一张任务书,各自的任务书不得让其他人员看到,在规定时间内所有人员要完成各自的任务。培训师发积木,学员按照字条上的任务要求开始搭积木。


动力圈绳/动力同心圈

项目目的:凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

项目规则: 

1、所有人手拉手围成一圈,松开手,每人握住绳子的一部分围成一个圆,双脚合并,用脚后跟着地,所有人同时向后倒,让几个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的,否则需要重新开始。在规定时间内,挑战走过人的数量!

2、将拔河绳,头尾相接,围成圆环,-组所有队员用双手抓起绳子,在裁判的指导下一起发力,把人合绳子组成一个圆圈, 另组的队员依次站上绳圈行走,哪组站上去的人最多则获胜。


汉诺塔

项目介绍:一个看似简单的游戏,其实却别有来头。要求整个团队共同协作将汉诺塔从初始位置照原样移动到另一个位置,到底要怎么来玩呢?让我们一起来拭目以待吧。

项目规则:

1、每次只能由一个人移动盘子,且每次只允许移动一个盘子的位置;

2、每个团队的所有成员必须依次移动盘子;

3、在任意一次移动中,较小的盘子不可以被放在较大的盘子下面;

4、正式开始以后,除移动盘子的队员外,其他队员必须站在培训师规定的距离以外;

5、正式开始以后团队所有成员不得说话,亦不得发出任何带有暗示性的话语。有人出声,将回到原始状态,接着开始。


盗梦空间

项目介绍:大家在电影中见识过盗梦空间的存在,那拓展训练中的盗梦空间又会给大家带来多么非凡的体验感呢?下面让我们一起来感受一下盗梦空间的乐趣吧。

项目规则:

1、拓展培训师会随机给每位学员发1到3张盗梦空间游戏卡片,自己的游戏卡片只能自己看,不允许相互交换,严格禁止一切企图给其他队员展示游戏图片的行为;

2、禁止除语言之外的所有描述盗梦空间游戏卡片内容的方式;

3、除了上交盗梦空间游戏卡片的时候,任何人任何时间不可以离开自己的位置;

4、上交盗梦空间游戏卡片过程中,同一时间只允许一个人移动;

5、将拓展培训师发给各位学员的游戏卡片,按照正确的逻辑顺序排列好,拓展培训师检查游戏卡牌顺序正确则任务完成!


沙场点兵

项目介绍:沙场点兵是竞争类沙盘模拟项目,在战场内每个方阵的坦克利用水球(纸团)攻击对方坦克,规定时间内"存活”坦克最多的队伍获胜。

项目规则:

1、绳子围成的区域为战场,里面放有地雷和炸弹;(炸弹用气球里装水代替,塑料瓶是地雷)

2、每个团队有三种角色,指挥官一人,将军一人,剩下的学员全部是士兵;

3、每次派一名士兵蒙上眼睛到战场打仗,指挥官可以看到打仗的士兵,但是不能讲话只能做动作,将军可以讲话但是要背在战场的士兵;

4、指挥官和将军在圈外,士兵在圈内,双方在将军的指挥下,指挥各队的士兵去拿炸弹攻击对方;

5、士兵被敌方炸弹攻击到或者触到地雷,立即阵亡,由其他队员替补上战场,看最后那个队幸存者多,就为胜方;


面条筑塔

项目介绍:每个队伍用仅有的一把面条还有一卷胶带筑成一个面条高塔,但是在游戏进行中学员之间不能进行语言沟通,搭塔搭得又高又快的队伍则为胜出者。在规定时间内,尽快用提供的资源筑成一座尽可能高的塔,以直立情况下最高的为获胜队。

项目规则:

1、学员不能进行语言沟通;

2、各小组间不得有任何形式的讨论和协作;

3、学员不能利用项目之外的任何东西来辅助完成任务;


麻将江湖

项目介绍:10组学员,担负着不同的任务和职责,不同的任务都有着不同的回报,究竟应该先完成哪个?后完成哪个?怎么完成?由谁完成?何时完成?  短短几十分钟的麻将争夺战,我们的手交错着、我们的头脑凌乱着、我们的心激荡着,但我们的体验是真实的,与他人的分享是真诚的。就是我们身边所熟悉的游戏,一旦变成一个团队任务就会如此丰富多彩,使人纠结或令人兴奋,而实际工作中的内容要比游戏复杂得多。

项目规则:

1、将全部学员按人数平均分为10组,按照项目安排的位置排列;

2、将两幅麻将牌洗开并大致平均分为10份,学员就座后培训师给各组发放;

3、发完牌后,将任务书依次发给对应的小组,最后发第10小组的;

4、各小组利用所给道具,完成任务书里面的任务。

5、活动开始后椅子不能移动,身体也不能离开椅子;道具只允许通过手传递,不能在空中抛或扔掷在地上传递;


环球世界/环游世界球/世界球

项目介绍:可能我们还没踏遍全世界的每一个角落,但这并不代表我们不可以让一个球来代替我们去走遍全世界呀。世界球就是这么一个让我们的梦想和激情洒遍世界每一个角落的项目。我们大家每一个人手拉着世界球地图的边缘,全力配合协作整个团队,让地图上的世界球沿着规则路线到达目的地,但是不能够让世界球落地哦,这样就挑战项目成功了。快来激发你想走遍全世界的热情吧!

项目规则:

1、在任务进行操作的过程中,学员们要双手拉稳世界球地图边缘,并且不能够接触圆球;

2、若网球在运行时不小心掉落到地面,世界球要返回起点重新开始;

3、网球路过的路线必须按照规则穿过地图上的七大洲四大洋,按照指定的路线,到达指定的终点洞中掉落(根据项目进行的实际情况选择路线和终点),则任务挑战成功。

4、路线怎么走可以任意规划,进入不同区域的次数也是不限的,以区域是否进入为准。

难度升级挑战:从项目比赛开始,所有人员都不能够进行语言沟通(此规则可选可不选,视团队挑战情况而定夺)。


萝卜蹲

项目介绍:由于不是称呼对方的名字而是游戏代称,所以会考验游戏者的听觉注意力。同时,下指令的人也要注意自己与其他人头上的标志,只有这样才能正确下指令。这个游戏可以测试出孩子或者大人的注意力最高能达到什么程度,还很锻炼体力和身体反应能力。必须控制好时间,否则越早输的小组,深蹲做得越少;对于判输的小组必须严格执行惩罚;.游戏可进行几轮,口令越喊越快,动作也随之越来越快,加大难度。

项目规则:

1、把我们全部参加项目的朋友或者小孩子划分成为多个小组。每组可以只是一个人,也可以是很多人。

2、将每组用不同的颜色命名。 比如现在我们有五组参与者,于是命名为:黄萝卜,白萝卜,绿萝卜,青萝卜,红萝卜。

3、随机选中其中一组为开始组,这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲,X萝卜蹲,X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。 (比如从黄萝卜开始,则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲,黄萝卜蹲,黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”,说完的同时用手指绿萝卜组)

4、如果黄萝卜最后指定的小组不存在,或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符,则黄萝卜被淘汰。


解手链

项目介绍:项目是考验团队合作能力的项目,一个团队,如果有明确的目标,有一致的目标,有不达目的誓不罢休的决心和行动,还有团结一致的信念和行动,那么这毋庸置疑是一个优秀的团队。并且团队里的每一个人也是很优秀的。如果你体验此游戏,切实感受了游戏中挑战的点滴,那么,游戏之外工作之中,我们也应该去建造同样优秀卓越的团队!

项目规则:

1、培训师让每组学员圈着站成一个肩并肩的面向圆心的闭合圆圈;

2、每一组学员先举起你的右手,去握住与你不相邻的人的右手;再举起你的左手,握住另外一个与你不相邻的人的左手;现在学员面对一个错综复杂的问题,在不松开手的情况下,想办法把这张解手链网打开

3、解手链打开的答案会有两种,一种是两个套着的环,另外一种是一个大圈。

4、如果大家一起共同努力,把这张复杂的手链解开来就能够挑战成功了。


接力水弹

项目介绍:团队部分成员准备气球水弹(将水装到气球内)并将装水弹至水桶,其他队员将水弹扔到大约六米以外的固定位置,在该位置的队员用毛巾将水弹接住,要保证水弹不破裂,将接到的水弹放到另外的水桶,项目设定固定时间,按照该时间内接到的完好的水弹数量设定输赢和积分

项目规则:

1、用粉笔或在地面上画出长28米,宽6米的长方形,将此图形分成7块连在一起的小长方形。

2、 第一,三,五块为接抛区.第七块为纯接区,第二,四.六块为隔离区.

3、每组12人参加游戏.其中的6人,每两人一组.拉着大毛巾分别站在三个接抛区里.

4、其余队员负责用抽水枪和水桶等道具给气球充水并打结,做成水弹.

5、一位队员为运输专员,负责把水弹送到第一接抛区的队员的毛巾上.

6、负责接抛的队员通过接力.把水弹从第一区依次抛向第三区,第五区,第七区.

7、第七区安排两位学员接水弹后放到塑料桶内.

8、项目操作过程中,所有参训学员只能在自己工作区域内,抛接水弹时.只能用毛巾.

9、掉在地上的水弹,无论是否破裂.都不可以捡起来使用。

10、按终成功接到桶里的水弹数量确定比赛名次.


群龙取水

项目介绍:在一条直线外的一定距离内,或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内,学员不得进入圈内取出矿泉水瓶,而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶;在取出的过程中,水有任何的洒出任务即失败。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。

项目规则:

1、游戏开始后,团队任何学员不得触碰到取水界限本身及界限以内;

2、团队内每位成员都要取一瓶水,不得借助除身体外任何其他物品;

3、凡出现瓶子倒拿、学员触碰界限内地面或界限,那么已取得的水就要放回原处,并将最前排水依次摆放于最后一排之后。每人每违规一次,则将第一瓶水挪到最后一瓶水的位置;

4、游戏开始前,各队的练习时间为5分钟;

5、瓶水摆放,最前排水瓶需距离取水界限1.0米呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。


真人飞行棋

项目介绍: 将原本放置于桌上的飞行棋游戏放大,以人为棋子,配合其他项目,体会不一样的飞行棋,收获更多乐趣与感悟。

项目规则:队员分别为棋子是由四种颜色组成的,上面画有飞机的图形,最多可以四个人各拿一种颜色一起玩。飞行棋里有一 个骰子你只要转动骰子,骰子停下来的时候正面是几,你就走几步。但是刚开始时只有投到六,你的飞机才能起飞,并且投到六你还有机会再投一次。特别说明的是,到终点时走的步数要正好到达才算胜利,不然要返回来走。


枕头大战

项目介绍:枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式,氛围轻松自然,更有现实感与愉悦感,互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力,这种以聚会方式来拍掉压力的快乐,能直面各种挑战!

项目规则:

1、集体搬运枕头,限时15分钟:将所有人分为四个小组,再从各自的小组里选出6人,俩人需要背靠背夹住枕头,然后从起点到终点往返两次,往返过程中如果出现枕头落地的2人需要返回起点,重新开始出发。分组当中最先到达终点且枕头掉落次数最少,用时最少的小组胜出。第一名计分为10分,第二名计分为9分,第三名计分为8分,第四名计分为7分。

2、枕头撞地球,限时20分钟:、4小组在进行此游戏时需要分两批,每批可以分为两个小组,先由第一个小组先形成一条通道,人手一个枕头,另一个小组四名成员需要在身体各处都绑上气球,每人绑上十个气球,然后等待口令,在听到口令后需要快速通过第一组形成的通道。第一组的成员在听到口令后需要用枕头将闯关成员身上的气球砸破,被砸成员可用手中的枕头进行自我保护,确保身上各处绑着的气球不被砸破,并且顺利闯过通道。游戏结束时气球牺牲数量最少的小组获得胜利。第一名计分为10分,第二名计分为9分,第三名计分为8分,第四名计分为7分。

3、真人攻防,限时为15分钟用随机抽签的方式将四小组分为攻击小组,防守小组。攻击小组与防守小组各自分为五队,以两人为一队,每队分发一个枕头,限时内攻击组的队员要抢防守小组的枕头。需要注意的是,如果防守小组的枕头被抢走,而攻击小组在抢枕头的过程里又把自己小队的枕头弄掉了,则要自动出局。攻击小组需要抢枕头,也需要护住自己的枕头,避免失掉枕头被判出局。游戏结束后抢占枕头多或守住枕头多的小组将获胜,需要注意此游戏过程中不能使用除软枕头以外的物品作为武器。第一名计分为10分,第二名计分为9分,第三名计分为8分,第四名计分为7分。


沙雕

项目介绍:以海边沙滩为场地,以海沙为基础,以海水为粘合剂,来完成的项目,学员可以自行设计,例如可以构筑成城堡、企业LOGO等,让整个团队充满成就感。把细散的沙土筑成紧密、庞大的物体,寓意超强的凝聚,通过围绕明确的主题目标,通力协作,发挥想象力和创造精神,创造出无 以伦比的优秀产品。当我们设计的作品在所有成员的精雕细琢下而成功出炉时,用沙子层层堆积而成、加上全员辛勤的汗水浇灌、一笔一画雕刻出来的浮雕呈现出来时,这不仅仅是我们辛苦付出的见证,更是我们共同绘制的蓝图。所有学员根据要求,以沙子为原材料,塑造出一幅立体图腾,学员分组进行,每组各自进行,设计任务图,图案自定,但都要求融入公司LOGO或其他教练或者公司领导要求的元素的沙雕。

项目规则:

第一阶段:全体学员集体接受教练的培训、讲解海滩沙雕的制作技巧,实际操练演习讲解海滩沙雕的制作——怎样以沙和海水为基本材料进行雕塑,成型原理、造型原则; 堆、挖、掏各种造型手段;工具的使用技巧……

第二阶段:用现场提供的有限工具,各组协作,共同设计制作完成一幅以企业标志主题的巨幅沙雕作品;由于本次需要完成的沙雕作品是集体创作,强调相互配合、相互支持的团队精神和整体创造的意识。在满足任务不破坏整体感的原则下,各分队承担的项目细节,发挥无限的思维创意。

第三阶段:团队合力设计图稿,分工协作,按照图纸的设计,合理的完成沙堆的融合入。

第四阶段:通过独特而有效的市场策略,演绎产品内涵,征服评委和消费者 ,从中使每一位队员都深刻地体会创新、协作、市场策略和双赢对企业发展的重要性。


超级过山车

项目介绍:过山车项目实际上,过山车的运动包含了许多物理学原理,人们在设计过山车时巧妙地运用了这些原理。如果能亲手制作一部由能量守恒、加速度和力交织在一起的过山车模型,那感觉真是妙不可言。够充分发挥团队中各部门的分工合作,是锻炼和实践部门合作的创新培训项目,需要整个团队上下齐心朝一个目标奋进、努力,完成一个唯一的目标,

项目规则:在规定的时间内,借助道具合力制作过山车模型。

项目道具:PVC管、钢锯、胶带、剪刀、三通、直通、弧形、十字、直角接头50个左右


毕业墙

项目介绍:毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。逃生墙是说,二战时期,在集中营里的犯人,为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。毕业墙有时也叫海难逃生,因为常常将它安排在最后一个项目,所以也叫逃生墙或者胜利墙,国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系,只有团队获得胜利才有真正的胜利。

项目规则:

1、团队成员必须在最短时间内爬过墙面,不可以借助外力和工具,包括但不限于绳索、衣服、皮带、帽子等,须沿墙体正面爬上,只要有一个成员没有爬上即定为挑战失败。如果人数太多,已经爬上去的学员顺着梯子下来后站在教练指定位置。

2、采用搭人梯方法挑战的团队,底部的学员要采用马步站桩式,将身体背部靠在垂直墙面上,腰部挺直,用手臂固定保持人梯牢固。专门人员扶住人梯学员的腰,攀登的学员不可以踩搭人梯的学员的头部、颈部、脊椎,只允许踩肩膀和大腿。

3、参训学员必须将衣服扎入腰带,拉人的时候不可允许衣服,拉手时必须要手腕相扣而形成老虎扣,不允许直接拉手或手指,不能将攀爬学员的手臂扣在墙沿上,只允许垂直上拉,当攀爬学员肩部超过墙沿时可以将身体靠在墙沿上,抬腿,然后从侧面拉腿将学员提上去。

4、不允许助跑起跳上墙,不可用蹬墙上走的动作。翻越墙头要保持稳妥和安全。


纳斯卡巨画/共绘蓝图

项目介绍:在秘鲁共和国西南沿海有一片广袤的荒原,人称“纳斯卡荒原”。在这片辽阔的原野上,一处令人难以理解的奇迹。每当旭日东升之时,登上纳斯卡山巅,一幅美丽奇异的巨大图画便呈现在你面前。但当太阳升高之后,这些巨画便杳然消失。正因如此,纳斯卡谷地的巨画被称为“世界第八奇迹”。企业文化创意项目:共绘蓝图(团队协作美好愿景)全体队员利用颜料、画笔等材料,在画布上共同绘出我们心中的愿景、企业的宏伟蓝图,此项目要求分成四大模块,每一模块都是一个独立的团体,独立完成项目任务

项目规则:

项目可根据需要以及活动时间,来确定是否需要打印图的轮廓,要是打印轮廓,项目时间30-60分钟左右,不打印轮廓时间在1.5-3个小时,由于打印轮廓,操作比较简单,今天主要说一下不印轮廓操作说明...

每一小组的队员(约6人-25一组)根据自己得到的任务书和材料,根据任务书上的要求各自完成自己的任务,一部分学员会根据某个特定的主题在木板的一面做剪贴画,充分发挥自己的想象力,一部分学员会将任务书上的要求,严格地按照要求来将图形按比例复原在木板上,最后在培训师的要求下将所有制作好的木板拼接到一起,则整体的效果会是在一面上都是各个队按照主题制作出来的剪贴画,多种多样,争奇斗艳,另外一面则是我们公司的企业文化的象征-----logo!


有轨列车

项目介绍:有轨电车是一项体现团队精神和协作能力的地面拓展游戏,参与挑战的学员需要增强协调一致,团结协作的能力,能有效提高团队意识。二块木板模拟一双鞋子,十多个人集体双脚分别踩在木板上面,手提拉绳,行动一致,步调一致,在教练指定的时间内完成一段路程

项目规则:

1、用两条绳子在游戏场地上标记出起点和终点线,不用绳子画线也行,用其他标记物都行

2、游戏进行时,队员站在大脚板之后,脚就不能触碰到地面了,违者犯规哦,触碰了地面之后就要重新上板再开始了

3、除了脚,身体其他的部位也都不能触碰到地面,齐心协力就能到达终点


不倒森林

项目介绍:小组围成一一个圈,相邻的两个人间隔1米,每人手里一根杆子,约150公分,让杆子直立后用右手掌心按住杆子的上面,左手放在背后,保持杆子直立,在喊“换”时,后面的人要扶住前一个人松开的杆子,整个团体要保证所有的杆子都不倒。在单位时间内,移动的次数多者胜出。.

项目规则:

1、保持棒直立,不允许用手抓,也不允许身体其他部位接触棒;

2、宣布开始前,双脚开立,不允许移动,开始后大家按自己相同的口令,在保证自己直立棒的不倒的前提下,迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的杆子上,保持棒不倒。

3、每次有一-根杆子倒就算失败,必须在连续换位十个才算成功。


鼓动人心/同心击鼓/鼓舞飞扬

项目介绍:因为鼓声可以让士气大涨,那要是我们一起击鼓颠球是否会更加壮大我们整个团队的士气呢?答案是肯定的!团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈,在同节奏下一起晃动绳子,紧接摇动鼓来击起鼓面上的球,通过连续弹起球就能获得分数啦!听到这里是不是觉得很有趣呢?让我们一起来探索这个项目吧!

项目规则:

1、一人拉一根绳子,人数少就一人拉两根绳,然后一齐把鼓支撑起来;

2、抓住绳子不能超出绳头30米内的长度,绳头有把手的话就抓住把手就可以了;

3、排球被颠起的高度不能够低于鼓面上方的20厘米;

4、连续颠起排球才算计分,若是排球落地,则颠球数量要重新开始计算。

5、教练可以根据情况给予每队10-15分钟的时间来练习,练习结束后才正式比赛。可由队长猜拳的方式觉得比赛顺序。每队在比赛中,每次颠球次数超过10个(含10个),方为有效成绩,每次挑战的颠球数量没有达到10个,挑战失败,必须重新开始。


极速60秒

项目介绍:学员被分成若干组,30张图片被均分到学员手中。学员根据图片之间的相关性,以语言沟通的方式将图片按顺序排列。失误越少收益越多。全方位理解沟通的内容、方式、渠道、环境、心态等。团队成员是否100%参与,积极性如何,是否全身心投入当面临一次次失败,面临发展的瓶颈时,我们是全力找出更好的办法,还是固步不前,坐失良机每个人当然可以有很多选择,更可以知足常乐,但作为朝气蓬勃的年轻人,如果有机会可以做得更好,为什么不去努

项目规则:

1、项目时间60分钟,每队在规定时间内有3次进入场地机会,每次60秒,要求各队分别进入;

2、场地内有一绳圈,圈内有30张代表数字信息的卡片,分别代表1-30的数字;要求在60秒之内把这些数字按1-30顺序依次上交给培训师;

3、60秒时间到要求所有人立即离开场地(卡片不准带离场地);同一时间只允许有一名队员进入绳圈接触卡片;如有违规,本轮培训师将拒绝接收卡片,60秒时间到全队立即离场;

4、培训师负责计时,并按统一(唯一)标准核收卡片,如上交错误培训师将把错误的卡片扔回圈内。


激情99

项目介绍:学员通过不断优化和分工,在99秒或66秒内完成3-5个挑战项目,所有的项目都充满挑战性和协作性,让参与者充分投入,并从始至终都保持着一份愉快的心情,参考项目有:同心击掌、不倒森林、时空隧道、集体大跳绳、同心魔毯等,完成以上四项任务后,全队所有成员站在一张报纸上(报纸大小根据人数而定),并坚持三秒钟,就算挑战成功。当面临一次次失败,面临发展的瓶颈时,我们是全力找出更好的办法,还是固步不前,坐失良机

项目规则:

各团队同时进行比赛,要求一个项目完成后快速进行下一个项目,以此类推,直到五个项目成功完成,不停表计时,用时最短将获得最高分数;

规则变化:比赛完第一轮,第二轮、第三轮、规则将发生变化,分别要求大家讨论练习八分钟进入下一轮比赛;

比赛尾声:最后一轮比赛,除队长外,要求大家不能够从嘴里发出任何声音,并且以上规则有效,成功完成项目


支援前线

项目介绍:将所有人员分成诺干个小队,每个小队挑选一名人员到队伍的前面。每当培训师喊到:前方告急的时候,本队人员在最短的时间内按照规则把指定物品送到前方人员手中,速度最快者为胜。最后每个团队派两名助手帮助这名后勤支援者将所有物资打包运到前线战场,不得遗漏,不得借用其它运输工具、只能由支援者一人运回,并且将这段运输计划做一个创意解说。

项目规则:

1、让每组中的1位学员站到讲台,上充当“前线士兵”,期人在台 下各自的位置上。

2、讲师宣布:你们的前线士兵需要一些物品 ,你们要竭力支援他,如果你们不能提供或提供能会阵亡。兵需要的物品由我说明。

3、讲师开始说明:现在你们的士兵需要一根.......袜子 ...

4、每说完一样物品,讲师留约30秒的时间让各小组将相关物品送到各自的士兵手中。

5、等到念完所有的物品,讲师核查每个士兵的物品是否正确。

6、没有得到及时供应的士兵“死去”,整个小组不能再参加比赛。


穿越雷阵

项目介绍:所有学员在培训师宣布的规则下,安全通过一片充满危险的雷区地带,如果单脚踩到地雷就会被炸断单腿,需要单腿跳着穿过雷阵,如双脚踩到地雷就会炸断双腿,需要其他学员背着你穿过雷阵。所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间,雷区内只能有一个人,其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进,不得跳格、轧格

项目规则:

1、每次只能由一名学员进入雷阵,只有相邻的八个雷区可以移动-步(一格) ;

2、当踏到地雷,培训师会叫停,踏雷者应按照原路退出雷阵,并换下另一名学员继续前进;

3、每一名进入者必须从起点开始行进,不能直接到达上-名学员触雷的地方;

4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;

5、禁止在道具上做任何临时性标记;

6、所有原人必须排成一字长队按照顺序逐个穿越;

7、计分情况:踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意-项扣5分;没扣5分在任务总时间内


达芬奇密码

项目介绍:一堆打乱的数字13张牌放在挑战区域,小组成员每次可以派出一位挑战者翻开一张牌,轮流参与挑战,最后从1至13依次翻开,过程中不能犯规,用时最短的获胜。

项目规则:

终点有从到K的13 张扑克牌,他们分别代表1-13。扑克牌背面朝_上,全部铺开摆成不规定的形状,不会两张或者以上的扑克牌重叠在一起, 每队排成一-路纵队以接力的形式到达指定区域从小到大翻拍。

1、每次只能动- -张牌, 翻对了打开,翻错了扣回.去,翻完后返回与下一名击掌然后排到队伍的末端,下一名击掌后出发继续翻。

2、牌的位置不可以改变,只可以翻过来或者盖回去。

3、不可以有手机拍照或者其他任何形式的记录。

4、如果前一名翻错了没有扣回去下一名需要纠错,纠错后没有翻牌机会


穿越黑洞

项目介绍:全体成员面对一个离地面1米、仅容纳一人穿过的立体魔方网孔进行逃生。在按顺序逃生的过程中,一旦触碰网线就意味着全军覆没,作为团队领导者,队长要承担相应的惩罚。每违规一次,队长将承担更大的惩罚责任。完美的执行不容许犯错误,正如在企业实际中,员工犯的很多错误实际上最后都是由他的领导来承担。当学员看到队长由于做了数百个俯卧撑身体越来越难以支持却还在坚持的时候,责任感的升华就近在眼前

项目规则:

1、在不发出任何声音的前提下,全体拓展培训学员面对一个离地面1.2米高、仅容纳一人穿过的网孔进行逃生;

2、在按顺序逃生的过程中,一旦触碰网线就意味着挑战失败,作为团队领导者,队长要承担相应的惩罚;

3、每违规一次,队长每一次受到的惩罚会越来越严重,所有拓展学员的压力也会随之增加;

4、在团队其他人都已安全通过黑洞之后,最后一个人采用什么方法才能通过黑洞考验着团队所有成员的智慧和整个团队的凝聚力。

5、在抬女士或者男士通过时要注意面部朝上,以防止落地擦伤;

6、项目进行中不可以说话,要静音通过;

7、违反以上任意一条项目重新开始挑战


二人三足/蛟龙出海

项目介绍:蛟龙出海是一个团队协作的项目,全队的学员用绑腿带将脚连在一块,横向一排。通过侧行规定的路线,从起点到达终点用时最少的队为胜。在这个项目中,团队协作是至关重要的,如何调整自己与团队的步伐一致,是此项目成功的关键。在企业中很多员工没有良好传递信息沟通信息,协作上也没用统一的标准以及统一的节奏,一旦有人失误换来的通常都是抱怨,责怪,结果导致整个团队分为很多个小的派系,在大的方向上达不成共识

项目规则:

1、将学员分成人数均等的两组,男女学员错开,肩并肩站成一横排;

2、用绳子将相邻队友的脚踝绑在一起;

3、由培训师发令,整体开始行动,横排前进,迈向目标;

4、行进过程中,如果绳子松开,则在原地绑好后继续前进,期间计时不间断。


撕名牌

项目介绍:撕名牌游戏一般分为两组或者三组,这里以两组为例,每个人后背上都会贴上自己的名字,叫做名牌。然后对战开始,双方可以采用运动战或者正面对战,就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者,比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下,即A队获胜!如果途中一人名牌被撕,则被撕名牌者被淘汰(out)。撕名牌最好的技巧就是你的勇气,这是一个勇气与智慧并存的游戏,技巧是靠练出来的,智慧是靠玩出来的。谁赢谁输并不重要,朋友们在一起玩耍开心才是最重要的。

项目规则:

1、参赛人员共20人,每组5人,共4组,明确分组,最开始就知道自己队友有哪些,敌方有哪些,每对有一名红牌人员(红色名牌被撕,整队弃权) 比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒,确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者

2、参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌,同时保护好自己身上的名牌,更保护好自己队红色名牌。时间:20分钟(看实际情况可加以修改)

3、胜负:结束时带自己队的红色名牌到工作人员处进行登记,若无红色名牌则整队记0分,若有红色名牌则撕掉敌方一张名牌记1分,红色名牌2分,自己名牌没有被撕掉记一分,最后分高的队胜


神笔马良

项目介绍:神笔马良是近年来比较新颖的拓展项目,既不俗套,又能吸引大规模人群,达到更好的凝聚团队合作精神的作用,同时此游戏带有一定程度的娱乐性,让职工在游戏中释放压力,展现自我。可实践性高。小组内每人控制一根绳子,全部绳子绑着一根大毛笔,众人齐力控制大毛笔在卡纸上写字。

项目规则:

1、一个小组在限定的时间内要完成一个事先商量好或者裁判制定的毛笔字

2、参赛人员在控制绳子的过程中,要拉住绳子的末端,不可触碰毛笔

3、每个人的绳子距离毛笔不可短于1.5米,否则不作数

4、最快完成写字任务的队伍胜利,裁判还可以根据每个队的作品的美观度进行评分


信任背摔

项目介绍:这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目,参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个拓展训练项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

项目规则:

1、前排学员伸直胳膊,掌心朝外,双手交叉,十指交叉握紧,从胸前翻出,注意双手紧贴胸口,两臂肘弯出向里收紧;

2、后排学员距前排学员一步之遥,成弓步站立,两手向前平伸,手心向前,指尖向外,胳膊肘弯曲,准备做保护动作;

3、前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住,腿脚不动,后排学员用手接住;反复练习几次后,全体学向后转,互换角色,再练习几次。

4、倒下队友的动作: 伸直胳膊,掌心朝外,双手交叉,十指交叉握紧,从胸前翻出;注意双手紧贴胸口,两臂肘弯出向里收紧,教练用扁带将学员的手捆绑,头向下勾,腰挺直,两脚并拢,大腿不要发力登板,不要抬小腿,笔直倒下。


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介绍的这么详细,是不是完全超乎你的想象,这么多好玩的项目,是不是也想赶紧去体验一番,那就赶紧把这份攻略收好!

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